Definición de OMS: " estado de completo bienestar físico, mental, y
social y no sólo la ausencia de enfermedades"
La salud permite el desarrollo de las habilidades y capacidades que cada
ser humano tiene, como persona individual y única y a pesar o a favor de las
diferencias que existen entre cada uno.
Se le dice salud integral, porque el estado de bienestar ideal, solamente
se logra cuando hay un equilibrio entre los factores físicos, biológicos,
emocionales, mentales, espirituales y sociales, que permiten un adecuado
crecimiento y desarrollo en todos los ámbitos de la vida.
La salud integral es la principal condición del desarrollo humano y lo cierto es que poco nos preocupamos por cuidarla, conservarla y potenciarla.
Cuida de tu salud porque si no lo haces, podrías tener
dificultades en el futuro, un poco de ejercicio físico te vendría de maravilla.
Hacer un poquito de ejercicio físico, tu cuerpo y mente te lo agradecerá. Una
buena hidratación te hará bien.
Cuando tienes salud y tus ánimos están a tope, tu vitalidad
puede con todo. Te sentirás con fortaleza física.
Contarás con una vitalidad increíble. Te sentirás con una
gran fuerza física.
La práctica de una actividad física regular, estable
y moderada ayuda a mejorar tanto la salud física como la psicológica,
incrementando así la calidad de vida. La práctica de ejercicio regular
contribuye a instaurar estilos de vida más saludables y a reducir o eliminar
factores de riesgo asociados al sedentarismo.
